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Meditation hilft beim Stressabbau
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Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 1
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Anti-Stress-Verordnung soll es richten
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Stress adieu

Meditation hilft beim Stressabbau

 Meditation hilft gegen Stress und Burnout Meditation wird immer wieder als probates Mittel genannt, um besser mit Stress umgehen zu können. Dass dies durchaus in fundiertem Zusammenhang miteinander steht, wird klar, wenn wir betrachten wie sich die Methoden zur Stressbewältigung über die Jahre verändert haben. Noch vor wenigen Jahren war der Fokus auf den Themen Ernährung und Bewegung gelegen, wenn es um Stressreduzierung ging. Heute sind die Reizwörter Achtsamkeit, Emotionsregulation und Bewusstheit. Ein[…]

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Wie uns Wasser beim Stress abbauen hilft – Teil 1

In diesem 3-teiligen Blog-Post geht es um die Wirkung von Wasser auf unseren Körper und unsere Psyche. Und natürlich geht es dabei um den Zusammenhang mit Stress bzw. wie uns Wasser beim Stressabbau helfen kann. In diesem ersten Teil geht es um das TRINKEN von Wasser. Dass Wasser lebensnotwendig ist, ist jedem klar. Wir können zwar ohne feste Nahrung eine ganze Weile (ca. 30 Tage) überleben, ohne Wasserzufuhr jedoch nur[…]

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Anti-Stress-Verordnung soll es richten

STRESS: Die SPD macht es zu einem ihrer Wahlkampfthemen zur Bundestagswahl im Herbst 2013. Die Sozialdemokraten möchten Arbeitnehmer besser schützen und im Falle eines Wahlsieges die Lohnfortzahlung bei Krankheit in bestimmten Fällen auf zwölf Wochen verlängern. „Externe Gesundheitsberater sollen Bedingungen in Unternehmen überprüfen und Angestellte vor Stress bewahren.“ Als Anfang April diese Meldung über den Äther kam1, dachte ich noch an einen möglicherweise verspäteten April-Scherz. Doch nun mehren sich auch[…]

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Stress adieu

Stress ! Jeder hat ihn, keiner will ihn und alle wollen ihn loswerden. Warum eigentlich ? Obwohl das für den ein oder anderen so nicht ganz nachvollziehbar ist, im Grunde ist Stress ein wichtiges Instrument für uns. Viele werden den Begriff EU-Stress kennen. Sozusagen „der gute Stress“. Geprägt wurde der Begriff vom ungarisch-kanadischen Forscher János Selye (auch Hans Selye). Gemeint ist damit das Auftreten eines körperlich-seelischen Zustandes, der dazu führt[…]

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