Achtsamkeit Archive - Der Stress Blog

Stressabbau in der Küche: Mit Achtsamkeit kochen

Stressabbau in der Küche: Mit Achtsamkeit kochen Stress ist mittlerweile nicht nur im Berufsleben allgegenwärtig, sondern hält immer mehr Einzug in unser Privatleben: Wir sind gestresst, wenn wir einkaufen, wenn wir kochen und nicht zuletzt wenn wir essen. Beim Einkaufen prasseln in jeder Sekunde unzählige Eindrücke auf uns ein. Beim Kochen gilt es verschiedene Aktionen zu koordinieren und gleichzeitig durchzuführen. Und das schnelle Essen vor dem Fernseher hat wenig mit[…]

Stress hilft gegen Stress

Stress hilft gegen Stress Viele werden wohl glauben, dass ich jetzt endgültig drüber bin, aber dem ist (noch) nicht so. Unser Kopf wird sich beim Lesen der Überschrift sträuben und sagen „Was ist das denn für ein Schmarren..“ aber schauen wir doch erst einmal genauer hin, was damit gemeint ist. Wie es immer so ist, steckt in ALLEM ein Funke der Wahrheit, ein Funke der sich als Impuls für das[…]

Weltweite Anti-Stress-Epidemie verbreitet sich mit zunehmender Geschwindigkeit

Weltweite, unaufhaltsame Epidemie breitet sich aus und ist in der Lage jeglichen Stress zu verhindern. Es wird befürchtet, dass Milliarden Individuen in den nächsten fünf Jahren infiziert werden könnten, mit verheerenden Folgen für Politik, Wirtschaft, die gesellschaftlichen Systeme an sich und jeden Einzelnen. Hier folgen die Hauptsymptome dieser schrecklichen Krankheit: 1. Die Neigung, sich durch seine eigene Intuition leiten zulassen, anstatt unter dem Druck von Ängsten, aufgezwungenen Ideen und Verhaltensweisen,[…]

Meditation hilft beim Stressabbau

Meditation hilft gegen Stress und Burnout Meditation wird immer wieder als probates Mittel genannt, um besser mit Stress umgehen zu können. Dass dies durchaus in fundiertem Zusammenhang miteinander steht, wird klar, wenn wir betrachten wie sich die Methoden zur Stressbewältigung über die Jahre verändert haben. Noch vor wenigen Jahren war der Fokus auf den Themen Ernährung und Bewegung gelegen, wenn es um Stressreduzierung ging. Heute sind die Reizwörter Achtsamkeit, Emotionsregulation und Bewusstheit. Ein[…]

Tag - Achtsamkeit