Monat: Juni 2013

B O S M – Anti-Stress-Modell – Teil 1 – Präsent Sein

B O S M  – Bewusstseinsorientiertes Stressmanagement ohne Pillen und Therapeuten Anhand dieses von mir (für mich selbst) entwickelten Modells, können wir uns unserer aktuellen Stressoren selbst bewusst werden, den notwendigen Abstand gewinnen und aus einer veränderten inneren Haltung heraus die Stress verursachenden Komponenten herunter fahren. Wie wir bereits wissen, ist kurz auftretender Stress nicht …

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Anti-Stress-Tipps: 10 Grundregeln für ein stressfreieres Leben

Regel Nr. 1: Jeder Mensch erhält einen Körper Zu Beginn des Lebens erhält jeder Mensch einen Körper. Auf die Auswahl dieses Körpers haben Sie keinerlei Einfluss. Sie können Ihren Körper mögen oder nicht mögen – Sie werden ihn in jedem Fall für die Dauer Ihres Lebens behalten. Dieser Körper wird ihnen vielerlei Dinge ermöglichen, er …

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Umfrage – Wie gehe ich mit Stress um ?

Wer hat denn nun Stress, wann mit was und wie oft ? Zu diesen Fragen möchte ich eine Grundlage schaffen, um dann gezielt auf die drängendsten Themen in diesem Blog eingehen zu können. Wie schon in meinem Anti-Stress-Guide1 beschrieben, soll jeder Dritte Deutsche unter Stress leiden. Genaue Zahlen sucht man vergebens, denn Stress ist im medizinischen Sinne …

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Antidepressiva – Pillen gegen die Depression (.. was Sie aber wissen sollten ..)

Wenn nichts mehr geht .. Werden Antidepressiva zu früh verschrieben ? „Fünf Prozent der Deutschen nehmen regelmäßig Medikamente gegen Depressionen. Deutsche Ärzte verschreiben inzwischen doppelt so viele Antidepressiva wie noch vor zehn Jahren. 2010 waren es 1,1 Milliarden Tagesdosen. Weltweit gehören Antidepressiva mittlerweile zu den fünf am häufigsten verkauften Medikamentengruppen. Ein Riesenerfolg für die Pharmaindustrie …

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Burnout: Mit Vollgas gegen die Wand

Burnout wird in der Internationalen Klassifikation der Erkrankungen (ICD-10) als „Ausgebranntsein“ und „Zustand der totalen Erschöpfung“ mit dem Diagnoseschlüssel Z73.0 erfasst. Er gehört zum Abschnitt Z73 und umfasst „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“. Nach dieser Einstufung ist der Burnout eine Rahmen- oder Zusatzdiagnose und keine Behandlungsdiagnose, die zum Beispiel die Einweisung in …

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